Si nunca antes has tenido una sesión de este tipo de reflexoterapia, es normal que tengas algunas dudas. Además, a primera vista puede parecer un poco «raro» eso de ir a que te den un masaje en los pies. Sin embargo, la reflexología podal es una de las técnicas de masaje relajante más comunes y extendidas por todo el mundo. En este artículo te explicamos todos los detalles de como transcurre una sesión de este tipo de terapia antiestrés para que sepas qué es lo que puedes esperar cuando acudas a tu centro de masajes.

¿Cuánto cuesta una sesión de reflexología podal?

Una sesión de reflexología podal suele tener un precio de entre 20 y 50 euros. Como ocurre con la gran mayoría de masajes, el precio y la duración van de la mano: cuánto más dure el masaje más alto será el precio. Sin embargo, a diferencia de otros tipos de masaje que pueden tener precios a partir de 60 euros, la reflexología podal es una terapia relativamente barata, lo que explica su gran popularidad.

¿Cuánto dura una sesión de reflexología podal?

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Una sesión de este tipo de masaje dura normalmente entre 30 y 50 minutos. La mayoría de expertos desaconsejan hacer sesiones más prolongadas por dos motivos:

  • Un masaje de pies de este tipo de muy larga duración puede llegar a ser algo doloroso para el paciente. No hay que olvidar que las técnicas principales de la reflexología podal se basan en la aplicación de presión concentrada sobre zonas concretas del pie que pueden llegar a ser muy sensibles.
  • Si la sesión dura demasiado también puede llegar a ser fatigante para el terapeuta, que necesita estar en pleno uso de sus facultades para poder realizar la terapia de la mejor forma posible.

¿Cuáles son las principales técnicas de la reflexología podal?

Normalmente se utiliza una mano para sujetar el pie del paciente ligeramente en alto. Ésta sería la “mano soporte”. La otra mano es la que masajea la planta del pie, utilizando principalmente el dedo pulgar como instrumento de presión. El resto de dedos servirán de apoyo, colocándose en oposición al pulgar para poder hacer así más fuerza.

Se puede aplicar presión directa sobre la zona que queramos tratar o presión circular. En cualquier caso es muy importante que el paciente no experimente dolor, y si lo hiciera deberíamos abandonar esa zona inmediatamente para trabajarla posteriormente o en otra sesión.

En este artículo te explicamos más en detalle las distintas zonas de presión de la reflexología podal.

¿Cómo es una sesión de reflexología podal? ¿Qué puedo esperar de una sesión de reflexoterapia de pies?

Normalmente, y sobre todo si es la primera sesión con el terapeuta, éste hará una serie de preguntas al paciente sobre posibles dolencias, historial médico, etc. Esto es importante porque puede enfocar el masaje de una u otra manera en función de lo que le respondamos.

El tramo inicial de la sesión suele ser de relajación de las articulaciones a través de movilizaciones y estiramientos de los pies y los tobillos. A continuación el masajista empezará el masaje en sí, aplicando presión con su pulgar en las distintas zonas de las plantas de los pies, primero uno y luego otro. No debería ser un proceso doloroso, y si lo es debemos avisar al terapeuta. No es raro que se utilice algún tipo de crema o aceite para facilitar el masaje.

Una sesión de reflexología podal (o reflexoterapia podal) debe incluir el tratamiento de los dos pies, comenzando por el izquierdo y acabando por el derecho. Se empiezan a masajear las zonas del pie de arriba abajo, y para que la técnica funcione es necesario aplicar presión durante al menos 7-8 segundos en cada zona.

Conclusión: ¿es la reflexología podal una terapia barata?

Lo cierto es que si comparamos los costes de una sesión de reflexología podal vemos que es más barato un masaje de pies que muchos otros tipos de masaje o tratamientos relajantes. Es por ello que este estilo de reflexoterapia tiene cada vez más adeptos. Espero que después de leer este post tengas más claro que puedes esperar cuando vayas a una sesión y puedas así ir más tranquil@.